כללי

נושמים במוזיאון: ביקור בתערוכה ״מרחב נשימה״ ותרגול נשימה חוויתי עם אילת כהן

יום ראשון, 23.2.2020, בשעות 17:30-20:00

(המפגש יתחיל בהדרכה בתערוכה מרחב נשימה)

מצב הנשימה שלנו והדרך שבה אנו נושמים משקפת את הלך הרוח שלנו ואת הדרך שבה אנו חיים את חיינו. הנשימה משקפת את העצב שלנו, את השמחה, את הפחד, את הפתיחות, את הסגירות, את הקלילות או את הנוקשות, את הכאב, או את הלב האוהב.
לפעמים אין לנו אויר, לפעמים נעתקת נשימתנו, לעיתים אין לנו זמן לנשום, לעיתים פתאום סוף סוף נושמים.

הנשימה מחברת את האדמה, את הגוף הפיסי שלנו, אל הרוח, הרוח שבנו, הנשמה.

הנשימה מתרחשת מאליה ולכן נוח לנו להתעלם ממנה אך היא גם רצונית, אנחנו יכולים להשפיע עליה כרצוננו.

כשם שהנשימה מושפעת ומשקפת את מצב הרוח שלנו היא גם יכולה להשפיע עלינו ועל אורח חיינו. ע"י מודעות לנשימה ותשומת לב לדרך שבה אנו נושמים אנחנו יכולים להשתנות ולשנות את חיינו.

ע"י תרגול הנשימה אנחנו יכולים ללמוד לשאוף פנימה ולהכיל, להכניס לתוכנו את החדש, ע"י הנשיפה אנחנו יכולים ללמוד לשחרר, להשיל, להיפרד מהישן, אנחנו יכולים ללמוד את תנועת הרכות והעדינות, לאפשר התחדשות, ללמוד ולאפשר את התנועה המעגלית והאינסופית של החיים, אנחנו יכולים ללמוד את תנועת ההתמסרות, את תנועת המנוחה ואת תנועת ההסכמה.

תרגול הנשימה בא לאפשר לנו מרחב נשימה, שהות פנימית, מפגש עם הרוח, התנועה, היצירה שלנו את עצמנו .

כשאנחנו לומדים לשנות את הנשימה ע"י תרגול ואימון פיסי, הגוף זוכר, הנשימה יכולה להשתנות לצמיתות ואיתה גם הטרנספורמציה בחיינו.

בואו לנשום, בואו לקחת מחדש אויר לנשימה, בואו באהבה.

אילת כהן, מטפלת גוף נפש, מלווה תהליכים אינטגרטיביים ע"י נשימה בשיטת הנשימה הטרנספורמטיבית, האקומי – תרפיה מבוססת מיינדפולנס וטיפולי מגע. מאפשרת חקירת דפוסים, התמודדות עם פחדים, עבודת נוכחות, מודעות והכרה מחדש בכוחות הריפוי של הגוף.

——-

17:30-18:30: הדרכה בתערוכה מרחב נשימה
18:30: הפסקת התארגנות
18:45: תרגול הנשימה

עלות השתתפות: 70 ש״ח

השתתפות בהרשמה מראש, לפרטים נוספים: 04-9899566