במוזאון וילפריד מוצגת בחודשים האחרונים התערוכה קבוצתית – "מרחב נשימה" בהשתתפות אמנים מהארץ, מיפן וקוריאה.
בימים האחרונים כולנו זקוקים לכמה נשימות עמוקות. אולי בעזרתן, בעזרת ההתכנסות פנימה, נוכל להגיע לקצת רוגע ושלווה הנדרשים כל כך לכולנו.
צוות המוזיאון מזמין אתכם השוהים בבית להנות ממדיטציית נשימה עמוקה בהנחיה המוקלטת של שימי לוי וכן לצפות ביצירתה של שרון גלזברג מתוך התערוכה "מרחב נשימה".
מקוים שנעבור את התקופה הזו בבריאות שלמה ונחזור להתראות במוזיאון בקרוב.
להאזנה >>>
שרון גלזברג, חמאם, 2016, וידאו בלופ, באדיבות גלריה רו ארט
***בהתאם להנחיות, המפגש בוטל עד להודעה חדשה*** מאחלים לכם.ן ימים פשוטים ובריאים, צוות המוזיאון 3>
במסורת המזרח נהוג לומר שהנשימה היא הסירה בעזרתה ניתן לחצות את נהר הסאמסרה (מעגל החיים והמוות).
במפגש של שעתיים נכיר ונתנסה באיכויות ובכוחה של הנשימה.
נתנסה בתירגולי נשימה ממסורת היוגה ובתרגול של ישיבה שקטה והתבוננות.
נשמע סיפורים על הנשימה מתוך מסורת היוגה ונגלה יחדיו מדוע מיוחסים לה כוחות וחשיבות רבה כל כך.
רוני פרידמן, מתרגלת מדיטציה ויוגה כבר 3 עשורים. מכשירה מורים ליוגה ומדיטציה. מלמדת סדנאות ברחבי הארץ והעולם. לימדה מדיטציה במסגרת האוניברסיטה הפתוחה (מירב). ובמסגרת "יוגה לכל" – לימדה אסירים המרצים מאסרי עולם. רוני היא המייסדת של סטודיו נעים בתל אביב, היוזמת של "יוגה ערבה" וניהלה את ארגון מורי היוגה בישראל.
מצב הנשימה שלנו והדרך שבה אנו נושמים משקפת את הלך הרוח שלנו ואת הדרך שבה אנו חיים את חיינו. הנשימה משקפת את העצב שלנו, את השמחה, את הפחד, את הפתיחות, את הסגירות, את הקלילות או את הנוקשות, את הכאב, או את הלב האוהב.
לפעמים אין לנו אויר, לפעמים נעתקת נשימתנו, לעיתים אין לנו זמן לנשום, לעיתים פתאום סוף סוף נושמים.
הנשימה מחברת את האדמה, את הגוף הפיסי שלנו, אל הרוח, הרוח שבנו, הנשמה.
הנשימה מתרחשת מאליה ולכן נוח לנו להתעלם ממנה אך היא גם רצונית, אנחנו יכולים להשפיע עליה כרצוננו.
כשם שהנשימה מושפעת ומשקפת את מצב הרוח שלנו היא גם יכולה להשפיע עלינו ועל אורח חיינו. ע"י מודעות לנשימה ותשומת לב לדרך שבה אנו נושמים אנחנו יכולים להשתנות ולשנות את חיינו.
ע"י תרגול הנשימה אנחנו יכולים ללמוד לשאוף פנימה ולהכיל, להכניס לתוכנו את החדש, ע"י הנשיפה אנחנו יכולים ללמוד לשחרר, להשיל, להיפרד מהישן, אנחנו יכולים ללמוד את תנועת הרכות והעדינות, לאפשר התחדשות, ללמוד ולאפשר את התנועה המעגלית והאינסופית של החיים, אנחנו יכולים ללמוד את תנועת ההתמסרות, את תנועת המנוחה ואת תנועת ההסכמה.
תרגול הנשימה בא לאפשר לנו מרחב נשימה, שהות פנימית, מפגש עם הרוח, התנועה, היצירה שלנו את עצמנו .
כשאנחנו לומדים לשנות את הנשימה ע"י תרגול ואימון פיסי, הגוף זוכר, הנשימה יכולה להשתנות לצמיתות ואיתה גם הטרנספורמציה בחיינו.
בואו לנשום, בואו לקחת מחדש אויר לנשימה, בואו באהבה.
אילת כהן, מטפלת גוף נפש, מלווה תהליכים אינטגרטיביים ע"י נשימה בשיטת הנשימה הטרנספורמטיבית, האקומי – תרפיה מבוססת מיינדפולנס וטיפולי מגע. מאפשרת חקירת דפוסים, התמודדות עם פחדים, עבודת נוכחות, מודעות והכרה מחדש בכוחות הריפוי של הגוף.
——-
17:30-18:30: הדרכה בתערוכה מרחב נשימה
18:30: הפסקת התארגנות
18:45: תרגול הנשימה
מה קורה כשאבא צ'אן-סו-לין צריך לנסוע ומשאיר את שלושת הבנים לשמור על אחותם הקטנה? נמלים, חרגול ודרקונים נפגשים בקרקס הסיני לתחבולות ומשחקים, שירים וריקודים, עם גיבורה אחת שמנצחת על הכל.
