כללי

אמנות החיים בתשומת-לב (מיינדפולנס)

מדיטציה של קשב גוף-נפש ברגע הזה
מתי בפעם האחרונה המחשבות שלך עצרו לרגע?
איך מסדרים בראש את הבלבול, העומס הרגשי, והשיפוטיות? מה זה מיינדפולנס ואיך ניתן בעזרתו לתרגל את המוח להיות רגוע ומאושר?
במדיטציה של תשומת-לב (מיינדפולנס) אנחנו לומדים להיות חופשיים, לחיות בקשב-לב שלם ולנשום את החיים.
זו גישה של פגישה עם החיים בפתיחות מלאת עניין ופליאה, כמרחב הכלה שיש בו מקום לכל הדברים כפי שהם מתגלים ברגע זה.
הקורס כולל התנסות ישירה במדיטציה תוך הנחיה ושיתוף בקבוצה, יחד עם תרגילים שונים ליישום המדיטציה בלב חיי היומיום. הקורס מיועד גם למתחילים הנפגשים לראשונה עם הדרך הבודהיסטית, וגם לממשיכים בוגרי ובעלי ניסיון קודם במדיטציית זן או ויפסנה.
מאיר זוהר מלמד מדיטציה כדרך חיים, למד וחי בקהילתו של תיק-נהאט-האן בוויאטנם כנזיר במשך תשע שנים ולומד רבות לאור הגותו של קרישנמורטי (J. Krishnamurti)..
פתיחה 25.10.18 סיום 10.1.19 שעות 17:00-20:00
12 מפגשים מדי יום חמישי
מחיר: 1800 ₪ + 100 ₪ דמי רישום חד פעמיים(ניתן לחלק לארבעה תשלומים).

ההרשמה בטלפון 04-9899566 או במייל info@wilfrid.org.il